[...] Studenski twój filmik ładnie urozmaicił mój post. Ps Studenski twój profil myślałem że z śmiechu padnę Ach i jeszcze że coś od siebie dodam to że daję jakiś art to nie znaczy że się z nim zgadzam od razu. To tak jak bym pytał co o tym myślicie. Pozatym jest wyraźnie napisane "nie wierzysz to spróbuj na sobie albo kup sobie chomika i [...]
[...] to tjest tak że słyszy sie że sporo osób rosło po 20 roku życia w temacie o wzroscie po 19stce duzo sie wypowiedziało osób, i jesli nie jesteś jeszcze dojrzały fzycznie znaczy np masz budowe jezcze nie typowo męską to jest pewne że możesz rosnąc, w tamtym temacie jest duzo osób co rosły w wieku gdzie teoretycznie niepowinno sie rosnac wiec [...]
na kazda partie wystarczy spokojnie po 1 cwiczeniu owszem,ale nie znaczy ze jeśli na dużą partie jak nogi czy plecy jakies FBW ma dwa ćwiczenia to jest od razu złe Brak podstaw (MC i przysiad) Bicieps i Triceps zbedne na pczatek spójrz jeszcze raz na plan georga,jest tam i siad i ciąg Tylko dlaczego zawsze najmiej ludzie lubia MC i przysiad (i w [...]
[...] ciagu dnia mozesz dostarczac nawet kilkadziesiat gram bialka roslinnego wiec mozesz mocno przekroczyc swoje zapotzrebowanie. Co do blonnika to nie dramatyzowal bym az tak bardzo , trudniej dostepne nie znaczy ze nie organizm go nie spozytkuje tylko , ze zrobi to wolniej wiec z tego powodu lepiej nie spozywac go w nadmiarze okolotreningowo
to kumpel na drugi raz niech ruszy łbem. Chciał dostac "A" i zrobił z siebie chorego z problemami układu moczowego? Co znaczy za uzębienie? Za jego brak? Jeśli tak to jaki procentowo jest to ubytek?
[...] że nie mogłem sprawdzić tego wczoraj czy przedwczoraj. Dyskusja trwa ze 3 dni i od tamtej pory szukałem i sprawdzałem. 1-2dni w ciągu 3dni to jest dużo. No i przestań zgrywać cwaniaka. I naucz się czytać do końca bo przekręcasz jak tylko możesz. "Być może" nie znaczy na pewno. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-04-17 11:02:48
[...] moje sugestywne zdanie zgodne, być może wykształcone pod wpływem wypowiedzi Jigoro Kano. Tzn. że idea judo dzisiejszego odbiega od tej pierwotnej i mniej mi odpowiada. Nie znaczy jednak że w pojęciu bezwzględnym nie lubię judo. Wręcz przeciwnie, to jeden z najpiękniejszych sportów na świecie. Klatka jest najbardziej podobna do realnej walki i [...]
[...] to dla mnie shit i odstawilem to. Don Pawson mam sie bac ze bedziesz nie mily ?? wiesz nie pisz takich smiesznych wypowiedzi bo mnie to bawi... moze jestem mlody ale to nie znaczy ze ktos sie tu bedzie wywyzszal bo ma pare lat wiecej... obejrzalem twoje fotki przyznaje efekt bardzo dobry jednym sluza ph jednym nie dla ciebie sa ok dla mnie shit [...]
[...] wyniki w WL SQ MC etc. a poza tym to musisz jeszcze dużo pocztyac jeśli niewidzisz żadnej wady planu po co dajesz klatke 2x pewnie myślisz że to coś da.? Więcej nie znaczy lepiej, nie w tym sporcie Nawet jakbyś ćwiczył klatke codziennie to g**** da. Jeśli niechcesz marnować czasu, bo sezon blisko to obeznaj sie w planach fbw i wklej do [...]
To, że masz więcej ćwiczeń na klatę nie znaczy że lepiej urośnie. Ciało zawsze należy traktować jako całość. Organizm nie jest głupi - jeśli jedna część ciała jest za mała, hamuje to wzrost innej. Poza tym najlepszy trening opiera się głównie o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Izolowanych powinno się unikać. Dlatego proponuję taki trening: A [...]
Gościu nie kumasz trochę o co biega to, że zrobiłeś 5 cm to nie znaczy, że to same mięśnie. Ja stawiam, że po prostu robisz masę w stosunku 50:50+ (mięśnie:tłuszcz+). W galerii zdjęć jest trochę takich typów. To dziwne, że tyjesz tylko na twarzy, a właściwe nie realne. Wstaw foty będzie jasność. Jeżeli foto w profilu jest aktualne to raczej nie [...]
[...] pompka? to po co ci szpryca, jak mozesz machac 2kg hantelkami po 100razy, pompowac sie i juz? to, ze nie walczysz o sile maksymalna na niskich powtorzeniach, to nie znaczy ze nie masz walczyc o przyrosty sily w ogole w zakresach powtorzen, ktore wg ciebie daja ci trening "masowy" przy zachowaniu dobrej formy. gdzie tu [...]
[...] czy o tamtym dlatego sie pytam na forum. Gdybym chcial to juz zaaplikowalbym sobie jakies SAA nie pytajac sie nikogo co o tym sadzi! Ale skoro juz sie zapytalem to chyba znaczy ze powaznie podchodze do rzeczy i moim zdaniem wysmiewanie ludzi nie jest tu na miejscu! Takie forum jak to jest po to zeby pomagac tym ktorzy nie do konca sie na tym [...]
co znaczy "szczurek jestem"...tam Cię nie mają tłuc, tylko masz tam trenować. Każdy kto uważa, że "nie zapisuję się, bo jestem za cienki" jest w błędzie albo szuka usprawiedliwienia dla swojego lenistwa. To aktywność fizyczna i treningi mają sprawić, ze przestaniesz byc "szczurkiem", więc nie nastawiaj się na to, ze [...]
Diete mozesz tylko sparwdzic wyliczajc ile i czego ci brakuje to ze jesz ryz itp. to nie znaczy ze przytyjesz oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na tłuszcze , węgle i białko i ile kalorii twoj oraganizm potrzebuje aby " rosnąć" a co do siłowni to dobrze jak bys chodził to oznacz za masz lenia i pewnie z jedzieniem jest tak samo
znaczy typowy split zaproponowałem. bic/tric - tu mogl sobie dobrac cos do klatki i to co zostało do plecow, i jak mowi ze lepiej dla niego klatka z bicem to bic do wyboru, ale skoro nogi ciezko trenuje to może podział Doriana Yatesa Dzień 1 Barki, tricpesy Dzień 2 Grzbiet Dzień 3 Odpoczynek Dzień 4 Klatka, bicepsy Dzień 5 Nogi Dzień 6 Odpoczynek [...]
jak przyjmiesz plaskacza na twarz to wiadomo że boleć musi(zwłaszcza jak ździeli Cie spory facet),nie znaczy jednak że to prawdziwy cios,bo prawdziwy cios to tylko taki u kobiet występuje. Normalny facet zdzieli Cie z zamkniętej dłoni i to będzie prawdziwy cios. Prawdziwe kontuzje są bo to dosć widowiskowy "zawód",trudno skacząc z [...]
[...] Jesli nikt z twojej najblizszej rodziny nie ma zylakow mozesz spac spokojnie.Wytłumacze Ci tak na chłopski rozum jak to wizualnie wyglada bo nie chce mi sie zbytnio pisac..- Żylak znaczy żyła staje sie żylakiem wtedy kiedy sie powykreca. Boli i powoduje uczucie tzw ciagniecia podczas długiego stania efektu bardzo przemeczonych nog.
[...] i ze rozda rezerwy panstwowe ludzie uwierzyli to zaglosowali ja osobiscie jestem zadowolony z Kwacha(pomimo jego wybrykow po % i tak sporo zorbil dla Polski, duzo wiecej znaczy na arenie miedzynarodowej niz nasz obceny prezydent) i PO(pomimo ze nie ma cudu w ktory i tak nie wierzylem jest chciaz cisza i spokoj w polityce) Qubelo napisalem ze [...]
[...] z każdej partii zeszło inaczej prawda oraz że niektóre partie już są na tyle odtłuszczone że widać mięśnie?? wniosek z tego że-- niektóre partie były bardziej otłuszczone, znaczy to że tłuszczyku nie spalisz miejscowo-- efekty są dobre w twoim przypadku. Dietkę trzymasz dalej. Teraz sprawa aktywności fizycznej. Co do treningu ABS czy A6W nie ma [...]